中新网4月8日电 郑州市统计局网站近日发布2023年郑州市国民经济和社会发展统计公报。公报显示，初步核算，2023年，郑州市地区生产总值13617.8亿元，按不变价格计算，比上年增长7.4%。其中，第一产业增加值172.2亿元，增长......

你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。  目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的......

  在都市生活的人们很多时候都是不太想出门的，外面空气差，而且很少有时间出门，所以健身对于这些人来说是很遥远，其实不能这样说，不用出门一样能运动，一样能打造魔鬼身材。下面一起来看看吧。 a、躺卧运动最好 卧室因为有软乎乎的床，所以最适合躺、卧的运动。(而地板上也可以铺层地毯，让身体可以与地板进行柔软接触。)注意：床垫不能太软，否则脊椎容易受损。 b、起床的暖身运动 早上起床想要精神好，不妨来个起床热身操吧!首先来个深呼吸，双手高举伸伸懒腰，然后利用下床穿拖鞋时，把腿伸直，脚尖下压，以伸展腿部肌......